सिगरेट पर साल भर में कितना ख़र्च होता है?

27 अगस्त 2026 को प्रकाशित · 5 मिनट का पाठ

लेखक Loutra · अपडेट 2 सितंबर 2026 · स्रोत (6)

हिसाब सीधा है। ठीक इसीलिए कोई लगाता नहीं

कोई साल भर की सिगरेट एक साथ नहीं ख़रीदता। तुम एक पैकेट ख़रीदते हो, किसी मंगलवार, जेब की खुली रेज़गारी से, और क़ीमत कभी एक आँकड़े की तरह उतरती नहीं, क्योंकि वह कभी एक साथ आती ही नहीं। वह इतने छोटे टुकड़ों में आती है कि अदृश्य बनी रहे। उसे एक बार, पूरा, लिख लेना ही आधे से ज़्यादा काम है।

NHS अपने छोड़ने वाले पन्नों पर यही गणना करता है, और पैकेट की क़ीमत 14 पाउंड मानता है। रोज़ आधे पैकेट — दस सिगरेट, 7 पाउंड — पर यह ऐसा दिखता है:

• 1 महीनाक़रीब 213 पाउंड।
• 6 महीनेक़रीब 1,277 पाउंड।
• 1 सालक़रीब 2,555 पाउंड।
• 5 सालक़रीब 12,775 पाउंड।
• 10 सालक़रीब 25,550 पाउंड — एक गाड़ी की क़ीमत, 14-14 पाउंड करके ख़र्च की हुई।

ये एक मानक पैकेट के आँकड़े हैं, ज़रूरी नहीं कि तुम्हारे। तुम असल में जितना पीते और चुकाते हो उसका आँकड़ा पाने के लिए, हिसाब लगाओ कि छोड़ने पर कितना बचेगा।

ये NHS के अपने आँकड़े हैं, हमारे नहीं। अगर तुम आधे की जगह पूरा पैकेट रोज़ पीते हो, तो हर पंक्ति दोगुनी कर लो: साल में 5,110 पाउंड, पाँच साल में 25,550, दस साल में 51,100। अगर तुम्हारा पैकेट 14 पाउंड से महँगा या सस्ता है, तो उसी अनुपात में बदल लो — इस हिसाब का मतलब ही यही है कि तुम इसे अपने आँकड़े से लगाओ, किसी औसत से नहीं।

फ़्रांस में क़ीमत सरकार तय करती है, और ज़्यादातर हिस्सा अपने पास रखती है

फ़्रांस में तंबाकू की क़ीमत दुकानें तय नहीं करतीं। निर्माता क़ीमत प्रस्तावित करते हैं और सीमा-शुल्क विभाग DGDDI उसे आदेश से मंज़ूर करता है; उसके बाद वही क़ीमत मुख्य भूमि फ़्रांस की हर तंबाकू दुकान पर एक-सी होती है। जनवरी 2026 में अद्यतन अपने तंबाकू कराधान नोट में विभाग 20 सिगरेट के दो मानक पैकेट लेता है: शुरुआती 11.50 यूरो और प्रीमियम 13.50 यूरो।

रोज़ एक पैकेट, साल भर: कम क़ीमत पर 4,197 यूरो, ज़्यादा पर 4,927। और उससे ज़्यादा दिलचस्प आँकड़ा यह है कि उस क़ीमत के भीतर असल में है क्या।

दूसरा बिल समय में चुकाया जाता है

2025 में Addiction पत्रिका ने यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं का एक अद्यतन अनुमान छापा: औसतन, हर पी गई सिगरेट क़रीब 20 मिनट की जीवन-प्रत्याशा ले लेती है — पुरुषों में 17 मिनट, महिलाओं में 22। यह 2000 से उद्धृत हो रहे पुराने 11 मिनट के आँकड़े को ऊपर की ओर संशोधित करता है। इसे उसी तरह पढ़ो जो यह है: एक आबादी पर औसत, तुम्हारे बारे में भविष्यवाणी नहीं।

इस दर से 20 सिगरेट का एक पैकेट क़रीब सात घंटे बैठता है। उन्हीं लेखकों ने दूसरा पहलू आँकड़ों की जगह तारीख़ों में रखा है। रोज़ दस पीने वाला कोई व्यक्ति अगर 1 जनवरी को रुक जाए, तो 8 जनवरी तक एक दिन का जीवन खोने से बच जाएगा, 20 फ़रवरी तक एक हफ़्ता, 5 अगस्त तक एक महीना, और साल के अंत तक क़रीब 50 दिन।

पचास दिन और पाँच हज़ार पाउंड, एक ही फ़ैसले से, उन्हीं बारह महीनों में।

क्या आँकड़ा जान लेने से सचमुच रुकने में मदद मिलती है?

आंशिक रूप से — और यह ठीक-ठीक बताना ज़रूरी है कि किस हिस्से में, क्योंकि यही वह दावा है जो ऐप्स ढीले-ढाले ढंग से करते हैं।

जो बात अच्छी तरह स्थापित है वह यह है कि पैसा छोड़ने के व्यवहार को बदलता है — जब उसे कोई और चुका रहा हो। 2025 की वित्तीय प्रोत्साहनों पर Cochrane समीक्षा ने 39 परीक्षण और 18,303 लोग जोड़े, और पाया कि प्रोत्साहन पाने वालों — नक़द, वाउचर, या वापस मिलने वाली जमा — के छह महीने या उससे बाद तक धूम्रपान न करने की संभावना क़रीब 1.5 गुना थी। Cochrane इसे उच्च-निश्चितता वाला प्रमाण मानता है। और यह उन परीक्षणों में भी टिकता है जहाँ अंतिम जाँच से पहले ही भुगतान बंद हो चुका था — और यही वह नतीजा है जो मायने रखता है: असर पैसे से ज़्यादा जीता है।

दो शर्तें, जो सुर्ख़ी से ज़्यादा क़ीमती हैं। पहली, वे किसी परीक्षण द्वारा दिए गए इनाम थे, तुम्हारे अपने खाते में जमा होती बचत नहीं — किसी ने नहीं दिखाया कि दोनों एक जैसे काम करते हैं, और वैसा दिखाना बेईमानी होगी। दूसरी, उन्हीं परीक्षणों के भीतर बड़े भुगतान छोटे भुगतानों से साफ़ तौर पर बेहतर नहीं निकले; समीक्षा को प्रोत्साहन के आकार और नतीजे के बीच कोई सार्थक संबंध नहीं मिला। जो इशारा करता है कि आँकड़ा कितना बड़ा है, यह उससे कम मायने रखता है कि आँकड़ा है ही।

एक काउंटर के पक्ष में ईमानदार तर्क यही है — हमारे ऐप में हो या किसी और में: वह एक धीमी, अदृश्य लागत को ऐसी चीज़ में बदल देता है जिसे तुम देख सको। वह इलाज नहीं है। वह वह नहीं करता जो निकोटीन विकल्प करता है, और जो ऐप तुम्हें इसका उल्टा मानने देता है, वह तुम्हें कुछ बेच रहा है।

छोड़ने पर तुम जो सबसे सस्ती चीज़ ख़र्च कर सकते हो, वह है कुछ नहीं

यहाँ एक अजीब असंतुलन है। महँगा विकल्प वही है जिसका भुगतान तुम पहले से कर रहे हो। कारगर विकल्प मुफ़्त है।

इंग्लैंड में स्थानीय स्टॉप स्मोकिंग सेवाएँ बिल्कुल मुफ़्त हैं — NHS के शब्दों में «सबसे अच्छी बात, यह मुफ़्त है» — और NHS कहता है कि पेशेवर या विशेषज्ञ मदद के साथ हमेशा के लिए छोड़ पाने की संभावना 3 गुना हो जाती है। फ़्रांस में ज़्यादातर निकोटीन विकल्प पर्चे पर स्वास्थ्य बीमा से 65% प्रतिपूर्त होते हैं, जनवरी 2019 से सालाना 150 यूरो की पुरानी सीमा हटा दी गई है, और पर्चा डॉक्टर, दाई, नर्स, दंत-चिकित्सक या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट — कोई भी दे सकता है।

यानी बिना सिगरेट का पहला साल, 5,110 पाउंड किसी और चीज़ पर ख़र्च करने का साल नहीं है। वह लगभग कुछ न ख़र्च करने और अंतर अपने पास रख लेने का साल है।

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