LoutraСледи за прогрессом,
день за днём
Что такое Loutra?
Loutra — мобильное приложение, которое помогает бросить зависимость: ежедневная отметка соединяется с виртуальной выдрой, реагирующей на твоё состояние. Оно считает чистые дни и возвращённые деньги и время и никогда не стыдит за срыв. Бесплатно в App Store, версия для Android в пути.
Что бы ты ни бросал
Loutra — не приложение «бросить курить», которое умеет ещё кое-что. Оно сделано под любую зависимость, и можно вести несколько сразу, у каждой свой счёт.
Твоя цель, твоя выдра и ежедневные записи.
Познакомься со своей выдрой
Дай ей имя — и она твоя. Её настроение следует за твоим состоянием, и это первое, что ты видишь, открывая приложение. В этом весь фокус: ты возвращаешься не к графику, а к кому-то.
Добавь то, что бросаешь
Выбери из списка или впиши своё. У каждого свой счёт чистых дней и своя история, так что бросать две вещи сразу не значит потерять обе, когда одна сорвалась.
Одна отметка в день
Как прошёл день и как ты себя чувствуешь? Выдра радуется вместе с тобой или подходит утешить. Её шкала настроения не падает из-за честно плохого дня — именно поэтому отвечать честно безопасно.
Когда накатывает — дыши
Дыхательные упражнения, 14 бесплатных мини-игр и дневник желаний. Выбери нужный инструмент. Loutra не является лечением.
Смотри, что возвращается
Оценки денег и времени рассчитываются по твоим данным и отмеченным дням. Прогнозы приблизительны и не обещают экономию.
Сорвался? Здесь не стыдят.
Счётчик затронутой цели начинается заново с даты срыва. История и другие цели сохраняются. Из оценки экономии вычитается один день за каждый день со срывом, но итог не опускается ниже нуля.
Ты был честен и вернулся. Вот что здесь считается.
Тихо на твоей стороне
Работает без аккаунта
Можно отслеживать цели без аккаунта. Необязательный аккаунт открывает резервное копирование и социальные функции. ИИ-чат использует удалённый сервис; переписка хранится 90 дней. Подробнее — в политике конфиденциальности.
Без рекламы, ничего не продаётся
Loutra зарабатывает на необязательной подписке, а не на тебе. Никакой рекламы и никакой межприложенческой слежки.
Не врач — и говорит об этом
Loutra — спутник, а не лечение. Она не делает медицинских заявлений и направляет к настоящим линиям помощи, когда нужно именно это.
Вопросы, которые нам задают
Что такое Loutra?
Loutra — мобильное приложение, которое помогает бросить зависимость: ежедневная отметка соединяется с виртуальной выдрой, реагирующей на твоё состояние. Оно считает чистые дни и возвращённые деньги и время и никогда не стыдит за срыв. Бесплатно в App Store, версия для Android в пути.
Какие зависимости можно вести в Loutra?
Всё, что хочешь бросить: курение, вейп, алкоголь, каннабис, скроллинг, соцсети, порно, азартные игры, сахар, кофеин, видеоигры, импульсивные покупки, привычку грызть ногти — и всё остальное, что назовёшь сам. Можно вести несколько сразу, у каждой свой счёт.
Loutra бесплатна?
Да. Loutra бесплатна, есть необязательная подписка, открывающая дополнительные возможности. Рекламы нет, и ничего о тебе никому не продаётся.
Нужен ли аккаунт, чтобы пользоваться Loutra?
Можно отслеживать цели без аккаунта. Необязательный аккаунт открывает резервное копирование и социальные функции. ИИ-чат использует удалённый сервис; переписка хранится 90 дней. Подробнее — в политике конфиденциальности.
Loutra есть на iPhone и Android?
Loutra доступна бесплатно в App Store для iPhone и требует iOS 15.1 или новее. Версия для Android на пути в Google Play. Оставь почту на loutra.app — и узнаешь в тот день, когда она выйдет.
Что будет, если я сорвусь?
Счётчик затронутой цели начинается заново с даты срыва. История и другие цели сохраняются. Из оценки экономии вычитается один день за каждый день со срывом, но итог не опускается ниже нуля.
Loutra — медицинское или терапевтическое приложение?
Нет. Loutra не является медицинским изделием и не даёт медицинских советов, диагнозов или лечения. Это спутник для самонаблюдения. Если тебе тяжело, поговори с врачом или обратись на местную линию помощи.
Бросить — честно и по делу
Короткие тексты о практической стороне отказа. Каждое утверждение о здоровье снабжено источником — NHS, HSE или рецензируемым исследованием.
Сколько ты сэкономишь, если бросишь курить?
Калькулятор, а не средняя по стране: твоё потребление, твоя цена пачки и то, во что это складывается — от дня до десяти лет. С методом и источником.
Опубликовано 2 сентября 2026 г. · 3 мин чтенияПочему третий день самый тяжёлый, когда бросаешь курить?
Не потому, что никотин уходит на третий день — он ушёл в первые часы. К 72 часам достигает пика мозг, у которого никотиновых рецепторов больше, чем нужно, и нечем их занять.
Опубликовано 1 сентября 2026 г. · 6 мин чтенияПочему я не сплю с тех пор, как бросил курить?
Проблемы со сном есть в списке отмены NHS, о них сообщают до 42 %. Есть и вторая причина: через три недели тот же кофе даёт 203 % прежнего уровня кофеина в крови.
Опубликовано 31 августа 2026 г. · 6 мин чтенияДень первый начинается тогда, когда ты скажешь.
Бесплатно в App Store. Аккаунт не нужен, рекламы нет, и ничего о тебе никому не продаётся. На Android? Оставь почту — и узнаешь в тот день, когда версия выйдет.