Loutra
Smetti con qualsiasi dipendenza, con una lontra al tuo fianco.
Cos’è Loutra?
Loutra è un’app per smartphone che ti aiuta a smettere con una dipendenza unendo un check-in quotidiano a una lontra virtuale che reagisce a come stai. Conta i tuoi giorni puliti e i soldi e il tempo che ti tornano indietro, e non fa mai vergognare per una ricaduta. Gratis sull’App Store e su Google Play.
Il tuo paesaggio
I tuoi giorni puliti fanno crescere un piccolo mondo
Ogni giorno pulito pianta qualcosa dietro la tua lontra. Canne dal primo giorno, fiori nella prima settimana, un alberello dopo un mese, la tana dal giorno 60 e il grande albero al giorno 90.
Niente di ciò che è cresciuto ti viene mai tolto. Una ricaduta mette in pausa l’albero per un giorno; non lo fa mai rimpicciolire.
Il negozio
Vestila
Dalle un nome ed è tua. Il suo umore segue come stai, ed è la prima cosa che vedi aprendo l’app. Il trucco è tutto qui: non torni per un grafico, torni per qualcuno.
Ogni check-in ti fa guadagnare conchiglie. Spendile in cappelli e colori per la tua lontra: le conchiglie si guadagnano nell’app e non si vendono mai per soldi.
Originale
Cappelli
Colori
Respirazione
Quando arriva la voglia, respira
Esercizi di respirazione guidata, 21 minigiochi gratuiti e un diario delle voglie. Scegli lo strumento che vuoi usare. Loutra non è un trattamento.
Protezione · iPhone
Blocca ciò che ti fa ricadere
Attiva con un tocco il filtro di Apple per i siti per adulti. Funziona in Safari, negli altri browser e nelle pagine web aperte dentro le app.
Dai a ogni app il suo tempo al giorno. Quando finisce, l’app resta bloccata fino a mezzanotte, con cinque minuti in più una volta al giorno se ne hai davvero bisogno.
Lo imposti a mente fredda e Loutra lo mantiene per 72 ore: niente spegnimento e niente tempo extra in un momento di debolezza. Aggiungere app resta possibile in qualsiasi momento.
Premium, su iPhone con iOS 16 o successivo. Funziona con Tempo di utilizzo di Apple: Loutra non sa mai quali app scegli.
Widget
La tua lontra nella schermata Home
Sette widget per iPhone e Android: la tua lontra con il suo nome, il tuo contatore, il tuo prossimo traguardo, i soldi risparmiati, il tempo recuperato, la tua settimana di check-in e una frase nuova ogni giorno. Il widget della lontra è gratis; gli altri sei arrivano con il premium.
A pesca
Uno stagno pieno di pesci veri
Lancia la lenza e riempi il tuo quaderno di pesca: 99 pesci, quasi tutti vere specie d’acqua dolce che abboccano alle loro ore del giorno. Rivendi il pescato in cambio di conchiglie. È gratis, come tutti i giochi dell’app.
Ogni giorno
Tutto il resto, a portata di tocco
Aggiungi quello che stai lasciando
Scegli dall’elenco o scrivi il tuo. Ognuna tiene il proprio conteggio di giorni puliti e la propria storia, quindi smettere con due cose insieme non vuol dire perderle entrambe quando una salta.
Un check-in al giorno
Com’è andata oggi, e come ti senti? La tua lontra festeggia con te, oppure ti viene vicino a consolarti. La sua barra dell’umore non scende perché hai avuto una brutta giornata dichiarata — ed è esattamente ciò che rende sicuro rispondere sinceramente.
Guarda cosa ti stai riprendendo
Le stime di denaro e tempo si basano sui tuoi dati e sui giorni registrati. Le proiezioni sono indicative, non una promessa di risparmio.
Parla con la tua lontra
Con il premium, la tua lontra ti risponde quando le scrivi. Non è una terapeuta, e lo dice.
Quello che dici tu
Qualunque cosa tu stia lasciando
Loutra non è un’app per smettere di fumare che fa anche altro. È costruita per qualsiasi dipendenza, e puoi seguirne più di una insieme, ognuna col suo conteggio.
FFumoSSvapoAAlcolCCannabisSScrollCContenuti per adultiGGioco d’azzardoZZuccheroVVideogiochiSSocialCCaffeinaMMangiarsi le unghie…e qualunque altra cosa tu voglia chiamare per nome
Se sei dipendente dall’alcol o prendi benzodiazepine, chiedi un parere medico prima di smettere: una sospensione brusca può essere pericolosa. Fonti NHS: alcol · benzodiazepine.
Il giorno in cui va storta
Scivolato? Qui nessuno ti fa vergognare.
Il contatore dell’obiettivo interessato riparte dalla data della ricaduta. La cronologia e gli altri obiettivi restano. Le stime di risparmio sottraggono un giorno per ogni giornata con ricaduta, senza scendere sotto zero.
Sei stato sincero e sei tornato. È quella la parte che conta.
Va bene così. Sei ancora qui.
Il tuo conteggio riparte oggi.
Niente scritte in piccolo
Dalla tua parte, senza far rumore
Funziona senza account
Puoi seguire i tuoi obiettivi senza account. L’account facoltativo permette backup e funzioni sociali. La chat IA usa un servizio remoto e conserva gli scambi per 90 giorni. Consulta l’informativa sulla privacy. Informativa sulla privacy.
Niente pubblicità, niente venduto
Loutra guadagna con un abbonamento facoltativo, non con te. Nessuna pubblicità nell’app, e niente venduto. Misuriamo le nostre pubblicità con Meta e Apple Ads (installazioni, aperture, abbonamenti), mai con ciò che registri. Su iPhone, il tuo identificativo pubblicitario viene condiviso solo se lo consenti.
Non è un medico, e lo dice
Loutra è compagnia, non terapia. Non fa affermazioni mediche, e ti indirizza a numeri di aiuto veri quando è quello che serve.
FAQ
Le domande che ci fanno
Cos’è Loutra?
Loutra è un’app per smartphone che ti aiuta a smettere con una dipendenza unendo un check-in quotidiano a una lontra virtuale che reagisce a come stai. Conta i tuoi giorni puliti e i soldi e il tempo che ti tornano indietro, e non fa mai vergognare per una ricaduta. Gratis sull’App Store e su Google Play.
Quali dipendenze posso seguire con Loutra?
Qualsiasi cosa tu voglia smettere: fumo, svapo, alcol, cannabis, scroll, social, contenuti per adulti, gioco d’azzardo, zucchero, caffeina, videogiochi, acquisti d’impulso, mangiarsi le unghie — e qualunque altra cosa tu voglia chiamare per nome. Puoi seguirne più di una insieme, ognuna col suo conteggio.
Loutra è gratis?
Sì. Loutra è gratis da usare, con un abbonamento facoltativo che sblocca gli extra. Non ci sono pubblicità, e niente di tuo viene venduto a nessuno.
Serve un account per usare Loutra?
Puoi seguire i tuoi obiettivi senza account. L’account facoltativo permette backup e funzioni sociali. La chat IA usa un servizio remoto e conserva gli scambi per 90 giorni. Consulta l’informativa sulla privacy.
Loutra c’è su iPhone e Android?
Sì. Loutra si scarica gratis sull’App Store per iPhone (iOS 15.1 o successivo) e su Google Play per Android.
Loutra può bloccare i siti per adulti o limitare le app?
Su iPhone (iOS 16 o successivo), sì, con il premium. Loutra attiva il filtro di Tempo di utilizzo di Apple per i siti per adulti e può dare a ogni app il suo tempo al giorno: quando finisce, l’app resta bloccata fino a mezzanotte. Una volta impostato, Loutra non ti lascia allentare un limite né spegnere il filtro per 72 ore. Loutra non sa mai quali app scegli. Questi strumenti non sono disponibili su Android.
Cosa succede se ho una ricaduta?
Il contatore dell’obiettivo interessato riparte dalla data della ricaduta. La cronologia e gli altri obiettivi restano. Le stime di risparmio sottraggono un giorno per ogni giornata con ricaduta, senza scendere sotto zero.
Loutra è un’app medica o di terapia?
No. Loutra non è un dispositivo medico e non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento. È una compagnia per l’auto-monitoraggio. Se stai facendo fatica, parlane con un medico o contatta un numero di aiuto locale.
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Gratis sull’App Store e su Google Play. Nessun account richiesto, nessuna pubblicità, e niente di tuo venduto a nessuno.