LoutraSegui i tuoi progressi,
un giorno alla volta
Cos’è Loutra?
Loutra è un’app per smartphone che ti aiuta a smettere con una dipendenza unendo un check-in quotidiano a una lontra virtuale che reagisce a come stai. Conta i tuoi giorni puliti e i soldi e il tempo che ti tornano indietro, e non fa mai vergognare per una ricaduta. Gratis sull’App Store, con la versione Android in arrivo.
Qualunque cosa tu stia lasciando
Loutra non è un’app per smettere di fumare che fa anche altro. È costruita per qualsiasi dipendenza, e puoi seguirne più di una insieme, ognuna col suo conteggio.
Il tuo obiettivo, la tua lontra e il tuo diario quotidiano.
Conosci la tua lontra
Dalle un nome ed è tua. Il suo umore segue come stai, ed è la prima cosa che vedi aprendo l’app. Il trucco è tutto qui: non torni per un grafico, torni per qualcuno.
Aggiungi quello che stai lasciando
Scegli dall’elenco o scrivi il tuo. Ognuna tiene il proprio conteggio di giorni puliti e la propria storia, quindi smettere con due cose insieme non vuol dire perderle entrambe quando una salta.
Un check-in al giorno
Com’è andata oggi, e come ti senti? La tua lontra festeggia con te, oppure ti viene vicino a consolarti. La sua barra dell’umore non scende perché hai avuto una brutta giornata dichiarata — ed è esattamente ciò che rende sicuro rispondere sinceramente.
Quando arriva la voglia, respira
Esercizi di respirazione guidata, 14 minigiochi gratuiti e un diario delle voglie. Scegli lo strumento che vuoi usare. Loutra non è un trattamento.
Guarda cosa ti stai riprendendo
Le stime di denaro e tempo si basano sui tuoi dati e sui giorni registrati. Le proiezioni sono indicative, non una promessa di risparmio.
Scivolato? Qui nessuno ti fa vergognare.
Il contatore dell’obiettivo interessato riparte dalla data della ricaduta. La cronologia e gli altri obiettivi restano. Le stime di risparmio sottraggono un giorno per ogni giornata con ricaduta, senza scendere sotto zero.
Sei stato sincero e sei tornato. È quella la parte che conta.
Dalla tua parte, senza far rumore
Funziona senza account
Puoi seguire i tuoi obiettivi senza account. L’account facoltativo permette backup e funzioni sociali. La chat IA usa un servizio remoto e conserva gli scambi per 90 giorni. Consulta l’informativa sulla privacy.
Niente pubblicità, niente venduto
Loutra guadagna con un abbonamento facoltativo, non con te. Nessuna pubblicità, e nessun tracciamento fra app di alcun tipo.
Non è un medico, e lo dice
Loutra è compagnia, non terapia. Non fa affermazioni mediche, e ti indirizza a numeri di aiuto veri quando è quello che serve.
Le domande che ci fanno
Cos’è Loutra?
Loutra è un’app per smartphone che ti aiuta a smettere con una dipendenza unendo un check-in quotidiano a una lontra virtuale che reagisce a come stai. Conta i tuoi giorni puliti e i soldi e il tempo che ti tornano indietro, e non fa mai vergognare per una ricaduta. Gratis sull’App Store, con la versione Android in arrivo.
Quali dipendenze posso seguire con Loutra?
Qualsiasi cosa tu voglia smettere: fumo, svapo, alcol, cannabis, scroll, social, contenuti per adulti, gioco d’azzardo, zucchero, caffeina, videogiochi, acquisti d’impulso, mangiarsi le unghie — e qualunque altra cosa tu voglia chiamare per nome. Puoi seguirne più di una insieme, ognuna col suo conteggio.
Loutra è gratis?
Sì. Loutra è gratis da usare, con un abbonamento facoltativo che sblocca gli extra. Non ci sono pubblicità, e niente di tuo viene venduto a nessuno.
Serve un account per usare Loutra?
Puoi seguire i tuoi obiettivi senza account. L’account facoltativo permette backup e funzioni sociali. La chat IA usa un servizio remoto e conserva gli scambi per 90 giorni. Consulta l’informativa sulla privacy.
Loutra c’è su iPhone e Android?
Loutra è disponibile gratis sull’App Store per iPhone, e richiede iOS 15.1 o successivo. La versione Android è in arrivo su Google Play. Lascia la tua email su loutra.app e lo saprai il giorno in cui esce.
Cosa succede se ho una ricaduta?
Il contatore dell’obiettivo interessato riparte dalla data della ricaduta. La cronologia e gli altri obiettivi restano. Le stime di risparmio sottraggono un giorno per ogni giornata con ricaduta, senza scendere sotto zero.
Loutra è un’app medica o di terapia?
No. Loutra non è un dispositivo medico e non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento. È una compagnia per l’auto-monitoraggio. Se stai facendo fatica, parlane con un medico o contatta un numero di aiuto locale.
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